26 Mayıs 2019 Pazar

Babek Zencani’ye idam cezası verildi

PROTEİN TOZU İLE KİLO VERME

Vücutta farklı hızlarda sindirilen bitkisel ve hayvansal proteinlerin dengeli bir bileşimidir ve bu içecekler vücudu ve kasları çalıştırmada gerekli olan enerjiyi sağlar.

04 Ağustos 2015 Salı 22:08
Bu haber 2825 kez okundu
PROTEİN TOZU İLE KİLO VERME
   
   Protein tozları kas kütlesini artırmak için tasarlanmıştır.Fiziksel aktivite ile birlikte hücre 
blokları oluşturan proteinler vücutta yağ olarak depolanmazlar ve yağsız kas kütlesine dönüşürler.
   Kilo verme süreci, bir öğün yerine kullanılabilen düşük kalorili protein tozları sayesinde gerçek
leşir.Böylece vücut gerekli besin miktarını almış olur ve kalori düzeyi minimum düzeyde kalır.
   Aşırı yağlanmadan kurtulmak istiyorsanız, sadece diyet yapmak yeterli değildir,vücuttaki yağları
kas kütlesine dönüştürebilmek için egzersiz de yapılması gerekir.Kusursuz bir vücuda sahip olmak imkan
sız değildir; fakat son derece zordur ve uzun zaman alır.Bu nedenle,kas gelişimini büyük ölçüde hızlan
dırarak kilo vermeye çalışanlar protein tozu içmeye gayret gösteriyor.
   Protein tozları vücudun ihtiyacı olan enerjiyi sağlamaya yardımcı protein içeriyor.Ayrıca,bildiği
miz gibi hücre yapımından 'squirrels?' sorumludur.But low calorie cocktail determines their application
to lose weight.?
   Eğer protein içeceği denemek ve kilo vermek istiyorsanız,özel mağazalardan satın alabilirsiniz ve 
içeceğin nasıl hazırlanacağı,vücut üzerindeki etkileri ve önlemler hakkında detaylı bilgi alabilirsiniz.
   Protein içecekleri belli ölçülerde sulandırılmak için genelde toz olarak satılır.Protein tozları
günlük besinlerle tüketmek için tatsız olabilir;fakat çeşitli katkı maddeleriyle tatlandırılabilirler.
Başlıca avantajları hücresel düzeyde vücudu besleyen maddelerin ve proteinin iyi bir karışımı olmasıdır,
ve uzun süre tokluk hissi verir.


   EVDE KİLO VERMENİN YOLLARI : PROTEIN TOZU
 
  Kendinize bir kokteyl hazırlamak istiyorsanız,aşağıdaki tarifi deneyebilirsiniz:

 -1/3 fincan yağsız süt,2 çay kaşığı protein tozu (vanilya gibİ)
 -1 çay kaşığı bitkisel yağ (buzdolabında bekletilmiş).Ayrıca lesitin ve yağ yerine,keten tohumu ya da 
ceviz yağı ekleyebilirsiniz.
 -1/4 çay kaşığı ya da tatlandırmak için toz stevya ekstresi veya yapay tatlandırıcı maddeler kullana
bilirsiniz.
 -1 fincan soğuk su
 - 3-5 buz küpü
 -1/4 çay kaşığı guar( doğal sakızlı bitki) ya da ksantan(mısır şekerinden elde edilir) sakızı
 Gıda mağazalarında bulabileceğiniz bu maddeler içeceğinize yoğunluk verir.Protein tozu içeceği bu 
şekilde hazırlanır; ama şu aşamada tamamen tatsızdır.Bu yüzden karışımınıza bir kaşık dolusu kakao ya 
da bir avuç meyve ekleyerek mükemmel tatlar elde edebilirsiniz.





Yükleniyor...

Bu habere yorum yapan ilk siz olun!

  • Ad Soyad:

  • Yorum:

  •  

    @name x

  • UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve tamamı büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. Ayrıca suç teşkil edecek hakaret içerikli yorumlar hakkında muhatapları tarafından dava açılabilmektedir.
    Anayasa referandumunda sizin kararınız hangisi olabilir?

    EN ÇOK OKUNANLAR
    BUGÜN
    BU HAFTA
    BU AY
    EN ÇOK YORUMLANANLAR
    BUGÜN
    BU HAFTA
    BU AY
    SENDE YAZ
    Ziyaretçi Defteri
    Ziyaretçi Defteri

    Siz de yazmak istemez misiniz?

    Ziyaretçi Defteri
    ARŞİV