26 Mayıs 2019 Pazar

Babek Zencani’ye idam cezası verildi

Popüler Diyetler

Son zamanlarda birçok diyet çeşidi ortaya çıktı: az karbonhidratlı, yıldız, sebze ve et diyetleri.

24 Ağustos 2015 Pazartesi 00:01
Bu haber 1455 kez okundu
Popüler Diyetler

  Doktorlar, bunların hiçbiri fazla kilo problemini çözemediği için sürekli yenilerinin çıktığını söylüyorlar. Ancak bazı diyetler popüler hale geldi ve çok fazla talep görmekte.

 

Aç kalma

 

Besin alımı olmayarak, vücudun gereksiz stoklarını yakacağını bilmek için bilge olmak gerekmez. Fazladan yararı da: vücudun zararlı artıklardan temizlenmesi ve sizin, parlak ve sağlıklı görünmenizi sağlamasıdır. Ancak, uzun süreli bir açlık grevi işe yaramayacaktır.

 

Kişi, her çeşit yiyeceği almalıdır, aksi takdirde, vücut bu “aşırılık” moduna alışır ve normal şekilde yemeye başladığınızda, “sadece bu durumda” vücudun en küçük parçası bile bunu korumaya ve yağa dönüştürmeye başlayacaktır. Ek olarak, yan etkileri de, baygınlık olabilir ve performansınızı düşürebilir.

 

Vejetaryenlik

 

Bu noktada görüşler ayrılıyor: bazıları bunun iyi olduğunu düşünürken – ki bu kişiler kendilerini tekrardan tanımış gibilerdir – diğerleri tam tersini sorguluyorlar. Her durumda, vücut proteinsiz yaşayamaz. Vejetaryenler, proteine ek olarak, D, B2 ve B12 vitaminlerini de alırlar. Et kuşkusuz, bir enerji kaynağıdır, çünkü eski insanlar da bunu tüketiyorlardı. Tabii ki, bu diyetin birçok artıları da bulunuyor: vücut çok miktarda lif alıyor ve böylece tokluk hissi çabucak hissediliyor. Ayrıca vücut, artıklardan ve kolesterolden arınıyor.

 

Oruç günleri

 

Bu bir açlık durumu değildir, bu diyet, haftanın veya ayın yalnızca belirli günlerinde yapılır ve normalden biraz daha farklıdır. En yaygın, kullanışlı ve etkili olan seçenek, açlık günlerini kefirle geçirmektir. Bu içecek, gerçek bir “biyolojik fabrika” dır ve birkaç faydalı mikroorganizma üretir. Sonuç ise şişkinlikle beraber kilo kaybı olacaktır. Kefir, tam anlamıyla, mide ve bağırsaklarla ilgili sistemi yükler.

 

Diyet ve kan grubu

 

Kan grubu tipinin, atalarımızdan aldığımız beslenme tipine yansıdığı şeklinde bir teori bulunuyor. Ve eğer bir kişi tam anlamıyla beslenirse, o zaman çok enerji harcar ve vücut, kullanılmaktan eskir. Fazla kilo ve bütün bunların içinde zayıf sağlık, kan grubunun dikkate alınmamasının sonucudur. Beslenmenizi ayırın.

 

Bu diyetin özü ise, aynı anda çeşitli yiyecekler yediğinizde, mideniz doğru bir şekilde sindiremez ve vücudunuz, daha fazla enerji harcar. Bu metot, et ve bitkisel gıda tüketimlerinin arasındaki zaman farkının 2-3 saat olmasını gerektiriyor.

 

Montignac Öğretisi

 

Pankreasın, yiyecek sindirimi ve emiliminde önemli bir rol oynadığını ne yazık ki hepimiz bilmiyoruz. Eğer bu vücut, yeterli insülin hormonu ayıramazsa, yiyecekler yağa dönüşür (!). Elbette herkesin çılgın iştahlı, zayıf bir arkadaşı vardır ve hepimiz bu arkadaşlarımızı, “keşke ben de çok yiyip kilo almasam” diye düşünüp kıskanırız ve hatta belki de, o da fazla kilo aldığında hemen empati kurarız. Kiş, pankreasa azami yük kazandıran ürünleri mümkün olduğunca az tüketmeye çalışmalıdır. Montignac, kişinin diyet kurallarına kesinkes uyması halinde, bu diyetin kilo kaybıyla ve istikrarla sonuçlanacağına inanıyor.

 

 

 

Yükleniyor...

Bu habere yorum yapan ilk siz olun!

  • Ad Soyad:

  • Yorum:

  •  

    @name x

  • UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve tamamı büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. Ayrıca suç teşkil edecek hakaret içerikli yorumlar hakkında muhatapları tarafından dava açılabilmektedir.
    Anayasa referandumunda sizin kararınız hangisi olabilir?

    EN ÇOK OKUNANLAR
    BUGÜN
    BU HAFTA
    BU AY
    EN ÇOK YORUMLANANLAR
    BUGÜN
    BU HAFTA
    BU AY
    SENDE YAZ
    Ziyaretçi Defteri
    Ziyaretçi Defteri

    Siz de yazmak istemez misiniz?

    Ziyaretçi Defteri
    ARŞİV