23 Ağustos 2019 Cuma

Babek Zencani’ye idam cezası verildi

İshale ne iyi gelir?

İshal, tuvalet ihtiyacındaki artışla birlikte, dışkının biçimsizce, sulu bir halde çıkmasıdır.

16 Ekim 2015 Cuma 18:39
Bu haber 1332 kez okundu
 İshale ne iyi gelir?

Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre bir günde üç kezden fazla olarak sulu dışkılama yapan birini ishal olarak kabul etmektedir.

Peki İshal neden olur?

  İshal  bir çok  nedeni olabilir. Özellikle yediğimiz gıdalardan, içtiğimiz sulardan, sindirim sistemindeki bir sorundan ve ya kullanılan bir ilaçdan da kaynaklanabilir. Şiddetli olan  ishaller aşırı sıvı kaybına yol açar ve bu  yaşantımızı tehdit eder, bilhassa yetersiz ve bilinçsiz beslenen veya bağışıklık problemi olan ufak çocuklar ve insanlar ishalden daha fazla zarar görebilir. 

1. Beslenme sorunlulukları:

   Eğer kaliteli beslenme kurallarına makul bir beslenme düzeniniz yoksa ishal veya kabız olabilirsiniz. Aşırı yeme, fazla unlu gıdaların yenmesi veya bozulmuş gıdaların farkında olmadan tüketilmesi neticesinde ishal meydana gelebilir. 

2. Enfeksiyon kaynaklı

   Kimi zaman yenilen gıdalardan ve ya içilen sudan bakteri, virüs, mantar veya parazit gibi gözle görülmeyen mikroorganizmalar sindirim sisteminde ilerler bağırsaklara kadar uzanıp ishal yaparlar. Bu durum bilhassa yiyeceklerin hazırlanmasında ve tüketilmesinde hijyen konusuna özen gösterilmemesinden kaynaklanmaktadır. Yukarıda da belirtildiği gibi bozulmuş gıdalar da ishale yol açabilir. Son kullanma tarihi geçmiş ürünleri satın almayınız ve sorunlu gıdalardan uzak durunuz. Çünkü bu gıdalar bakteri üreten birer fabrika gibidir.

3.Çeşitli durumlar

   Bazen sindirim sistemindeki bir problem veya enzim eksikliği de ishal yapabilir. Bu durumda bu problemin çözülmesi hayati bir önem taşıyacağından hekiminize danışmanız gerekecektir.

Bazı gıdalara olan alerjiler de ishale yol açabilir. Özellikle yumurta ve süt ürünlerine karşı herhangi bir alerjiniz  varmı bunu öğrenmek için lütfen en yakınınızdaki sağlık kuruluşuna müracaat ediniz.

Soğuk algınlığı ve üşütme gibi durumlarda antibiyotik kullanımı da ishale yol açabilir. Bu gibi durumda antibiyotiği yazan hekime danışın.

   İshal, gıda zehirlenmesi de dahil olmak suretiyle çeşitli rahatsızlıkların neticesinde veya ishale neden olduğu bilinen bazı gıdaların aşırı tüketimi sebebiyle oluşabilir.  

İSHAL BELİRTİLERİ

Sulu ya da cıvık dışkılama,

Acil dışkılama ihtiyacı ve bunu tutamama,

Sürekli tuvalete gitme talebi,

Susuzluk,

Bulantı ve kusma,

Ateş yükselmesi, halsizlik,

Karın bölgesinde gaz ve ağrı

 

İSHALE NE İYİ GELİR?

    İshalde en önemli faktör vucudun su miktarı kaybını gidermektir. Dışkılama ile beraber vücuttan atılan suyun geri alınması çok önemlidir.

    İshal konusu ile ilgili yediğimiz besinlerin önemi büyüktür. Posalı ve aynı zamanda lifli gıdaların tüketilmesi bağırsakların çalışma düzeninin düzenlemesinde faydalı olacağı için ishali keser. Havuç, muz, soyulmuş elma, pirinç lapası ya da pirinç suyu, patates haşlaması ya da püresi, yoğurt ve ayran birçok kişinin evinde bulunabilecek ve  aynı zamanda ishale de  etkisi büyük olan başlıca yiyeceklerdir.

   Maden suyu, gazoz, türk kahvesiyle limon karışımı gibi toplum arasında da iyi bilinen ishale iyi gelen gıdalar da mevcut. Demli bir çay, şeftali, gül yapraklarının ya da kestane yapraklarının kaynatılıp içilmesi de iyi gelen tekniklerdir.

 

BUNLARDAN UZAK DURUN

İshal rahatsızlığının devam ettiği sürede baharatlı yemekler,  alkol, kafein, yağlı besinler, ve acı gıdalar, süt ürünleri ve yüksek düzeyde lif içeren besinlerden uzak durmak gereklidir.

 

Yükleniyor...

Bu habere yorum yapan ilk siz olun!

  • Ad Soyad:

  • Yorum:

  •  

    @name x

  • UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve tamamı büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. Ayrıca suç teşkil edecek hakaret içerikli yorumlar hakkında muhatapları tarafından dava açılabilmektedir.
    Anayasa referandumunda sizin kararınız hangisi olabilir?

    EN ÇOK OKUNANLAR
    BUGÜN
    BU HAFTA
    BU AY
    EN ÇOK YORUMLANANLAR
    BUGÜN
    BU HAFTA
    BU AY
    SENDE YAZ
    Ziyaretçi Defteri
    Ziyaretçi Defteri

    Siz de yazmak istemez misiniz?

    Ziyaretçi Defteri
    ARŞİV